A depressão é um transtorno psicológico que afeta os campos emocional, físico e social, podendo gerar diversos desdobramentos que afetam a vida.
A terapia individual visa ajudar a pessoa com depressão a compreender suas experiências, tanto buscando entender possíveis causas, quanto desenvolvendo maneiras de lidar com os sintomas e efeitos da depressão. De modo amplo, o objetivo é melhorar a qualidade de vida da pessoa, reduzindo o sofrimento emocional e desenvolvendo um jeito de ser si mesmo/a mais satisfatório e atualizado em seu momento de vida.
Nas primeiras sessões, podemos explorar os sintomas, a história pessoal e os fatores que podem contribuir para o problema, entre outros temas relevantes. Juntos, vamos definir objetivos e estratégias para lidar com os sofrimentos e os fatores da depressão. A psicoterapia é um processo colaborativo entre você e o psicoterapeuta. Então, vamos trabalhar juntos, empenhados em alcançar nossos objetivos.

A ansiedade é um processo complexo que envolve sensação de medo, de perda de controle, de desamparo, de estresse. Diante das demandas do dia a dia e das agitações da vida, podemos pensar em um nível “normal” ou esperado de expectativas. Mas quando essas sensações (físicas, emocionais e sociais) ficam persistentes e fora do controle, acabam gerando crises intensas e assustadoras. Os processos de ansiedade patológica produzem impactos em várias áreas da vida.
A terapia individual busca ajudar a pessoa com ansiedade a compreender essa experiência e seus fatores desencadeantes, além de encontrar modos de lidar com os sintomas, o contexto e as consequências da ansiedade. De modo geral o objetivo é compreender e lidar com o sofrimento emocional e ampliar o autoconhecimento de modo a encontrar jeitos mais satisfatórios de lidar com as questões da vida.
Nas primeiras sessões podemos falar dos sintomas e da história pessoal falar dos fatores e das situações de ansiedade e juntos vamos pensar em objetivos e estratégias para lidar com essas questões. A psicoterapia é um processo colaborativo em que você e o terapeuta trabalham juntos para consumir alternativas e melhorias.

A abordagem sistêmica das relações na psicologia foca nas interações e padrões dentro dos sistemas nos quais os indivíduos estão inseridos, como a família, o casal, grupos sociais e comunidades. Em vez de analisar apenas o comportamento individual, essa abordagem considera como as relações e a comunicação entre as partes influenciam o bem-estar e os conflitos.